हृदय रोगियों को स्वस्थ्य रखने के लिए एक नया अध्ययन सामने आया है। इसमें दावा किया गया है कि मरीजों के लिए सीढ़ियां चढ़ना फायदेमंद हो सकता है। यह रिचर्स मेडिसिन एंड साइंस इन स्पोर्ट्स एंड एक्सरसाइज पत्रिका में प्रकाशित किया गया है। कनाडा की मैकमास्टर विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के मुताबिक हर दिन सीढ़ियां चढ़ने से दिल को लाभ होता है।
अध्ययन के प्रमुख शोधकर्ता प्रोफेसर मारीन मैकडोनाल्ड ने कहा कि स्टडी में धीमी और तेज गति से सीढ़ियां चढ़ने पर गौर किया गया। इसमें सीढ़ियां चढ़ना मरीजों के लिए सुरक्षित, प्रभावी और व्यावहारिक विकल्प सामने आया है। उन्होंने कहा कि कोविड संक्रमण के दौर में ज्यादातर लोग घरों से बाहर निकल नहीं पा रहे हैं। जिम में बंद होने के कारण एक्सरसाइज नहीं की जा सकती।
शोधकर्ताओं ने यह निष्कर्ष उन रोगियों पर अध्ययन के आधार पर निकाला है। जिनको हृदय सर्जरी का सामना करना पड़ा था। इन लोगों को चार हफ्ते हल्के-फुल्के व्यायाम करने या सीढ़ियां चढ़ने को कहा गया था। इसके बाद नतीजों की तुलना की गई। व्यायाम करने वाले और सीढ़ियां चढ़ने वाले दोनों प्रतिभागियों के हृदय की सेहत में सुधार पाया गया। शोधकर्ताओं के अनुसार, यह ज्ञात है कि नियमित एक्सरसाइज और संतुलित जीवनशैली से हृदय रोग के खतरे को टाला जा सकता है।
